Dzięki za pomoc. No właśnie robie okłady z białka, lodu, Altacet i tą maść arnikowa. Opuchlizna szybko schodzi ale całe oko mam fioletowe.. Macie jakieś super sposoby na to?
Mój max. to 15 pompek. Prubowałem trening Ronowicz'a i od wczoraj mam zakwasy jak cholera :) Jak zakwasy ustąpią to zabieram się poważnie za robote. Macie jakieś sprawdzone sposoby na zakwasy ?
[...] Mam tam gotowe skomponowane posiłki i przepisanie tego na potreningu jest problematyczne, co więcej ciężko umieścić dzień posiłków na jednym zdjęciu. Są jakieś wygodniejsze sposoby na wstawianie zdjęć? Edit : znalazłem, zamieszczam niżej Na śniadanie jem głownie płatki owsiane/jaglane, z nabiałem serek wiejski/skyr, zawsze z 2/3 jajkami. Często [...]
[...] Moj problem polega na tym że mam bardzo cienkie kosci. Nic sobie nigdy nie złamałem, ale kosci mam jak u czternastolanka, przez to musialem na silke isc żeby miec masę ok. Nie wiem czy są moze jakies sposoby na rozrost masy kości (nie mowie o koksach) bo grubosc kosci i wielkosc łapy to moja bolączka. Nie zdziwiłbym sie jeśli to kwestia genów.
Zdaje sobie z tego sprawe, każdy organizm jest inny. Na szczęście mam znajomego lekarza, który daje mi skierowania na jakie badania chce :) To może z innej beczki, jakie macie sposoby na jak najmniejsze spadki po cyklu???
bishop 123 Powaznie koleszka teraz na Strzelce polecial z wyrokiem 25lat(nie wyobrazam sobie takiego czegos)Sedzia uzasadnil wyrok w dwoch zdaniach-Sa inne sposoby na rozwiazywanie problemow w malzenstwie.Dusil pan zeby zabic.Przeyebany kryminal jest w Strzelcach i tam niezbyt przychylnie patrza na takie przestepstwa..chyba,ze trafi sie ktos w [...]
możecie mi podać jakieś dobre sposoby na przyżądzanie tego serka wiejskiego ja se robie z pomidorem ale taki sobie. nie to że nie da sie przełknąć może być ale wolałbym jeść coś co mi smakuje
[...] najlepiej idź tam gdzie zapłacisz za wizytę grubszą kasę , są takie placówki , prywatne... Wracając do tematu e-papierosy są ponoć gorsze, niż się wydaje, ogólnie są lepsze sposoby na rzucenie palenia , niż to. Co do Twojej masy na tym , szczerze to nie wiem, jak nie znajdujesz na necie to znaczy,że jeszcze nie ma na ten temat dokładnych badań , [...]
ok, pozbyc sie ich nie pozbedziemy wiec zakladajac, ze i tak ich jemy troche i tak antyestrogenami je zwalczac, czy sa inne sposoby na "neutralizacje"?
tam chodzi o kolej...ale są też sposoby na betonowe obciażenie też podobno jest niezłe do wyciągu , koła zamachowe chyba itp... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-03-24 15:22:14
[...] obciazenie znikome jest nie są to ćwiczenia dla mnie obce, więc uważam że wykonuje je dobrze. Jeśli chodzi o obciążenie to spróbuję obciążania po 2,5 kg (napełnie butelki piachem czyt. potrzeba matką wynalazków). Niestety nie mam teraz środków na zakup ciężarków o większej mocy. Może znacie jakieś inne domowy sposoby na zwiększenie obciążenia
[...] tygodniech do treningu. Tak ma zawsze choc z 3 razy to noga była fioletowa.Jak to powiedział znany Amerkański lekarz stawów nie powinno sie wkłądac w gips są o wiele lepsze sposoby na leczenie jego lecz oczywiscie mpje miasto jest jeszcze w epoce nizej i u mnie każdą rzezcz wkłądają w "biała zbroje" . CO tu dużo gadać POLSKA jest [...]
[...] dobrze nanim spedzisz czas nie poto by sie pluskac i sprawdzac jak dlugo sie pod woda wutrzyma :PPP to jak najbardziej ale to samo jest jesli robisz cwiczenia np w domowych warunkach jak sie do nich przylozysz to znajdziesz sposoby na zastapienie sobie sztang tudziez wody w basenie itd itp i trening tez bedzie efektywny, kwestia nastawienia
Tak, rób tyle samo powtórzeń. To jest trening na początek i po 4 tygodniach dobrze byloby zwiększyć intensywność, dodać serii i nowych ćwiczeń. Przydałyby Ci się 2 sztangielki z maksymalnym nakładem 20 kg. Więcej w sumie nie trzeba bo są sposoby na zwiększenie trudności wykonania ćwiczeń bez konieczności dodania obciążeń.
[...] zaspamiłes i tyle.Nadal wiesz więcej odemnie o mnie niz ja sam A co do dopingu to co z tego ,że są kontrole jak jest jakis okres wykrywalności ? jak są środki maskujące ? jak są sposoby na wbijanie czyjegos moczu do pęcherza ? jak są transfuzje krwi ? chłopie ogarnij sie bo robisz z siebie jakiegos bosa a sam masz wiedze jak sezonowcy
[...] ile go spozywac i gdzie mozna kupic. i mam jesczze jedno pytanie- mianowicie jak wypic lyzke oliwy z oliwek bo ma ona taki zjechany smak ze nie moge jej wypic. macie jakies sposoby na to np zmieszac z czyms albo cos? JEŚLI CHODZI O TRAN TO 5-10GRAM DZIENNIE WYSTACZY CZYLI 1-2 MAŁE ŁYŻECZKI...NAJLEPIEJ JAK BYŚ TO DAŁ DO ŚNIADANKA 10GRAM OLIWY JAK [...]